うるめいわし と さんま カロリー比較

 「うるめいわしの栄養メモ」で最も低脂肪ないわしとして取り上げたうるめいわしが、今日は70円でした。
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 支払いの時、どうも勘定が合わないのでレシートを確かめると、120円のさんまとしてカウントされていました。
 レジの男の子も自信がなかったようで、すぐに対応してくれました。
「ちょっと短いかなと思ったんですよね」
 素敵です。
 うるめいわしは、さんまと比べてもぐっと低カロリー。
食品名重量 (g)エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質 (g)炭水化物(g)うるめいわし−生100.013621.34.80.3さんま−生100.031018.524.60.1
 それから、さんまよりずっと短いです。
『きょう・すぐ・レシピ あじ・さば・いわし』 998円
いわしトマトソース 210円

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