安眠グッズ比較 光フィードバックからアロマテラピーまで

　メラトニンまではちょっと、という方のために、面白そうな安眠グッズをいくつか取り上げてみます。

アルファ波誘導装置リラクループラス 42,000円
　利用者の生体リズムに応じた光刺激で、わずかな時間に特別な訓練なしでリラクゼーションを可能にするアルファ波誘導装置です。睡眠学習などにも応用できます。
　一見怪し気ですが、光フィードバック治療というのはパニック障害や不安神経症の治療で実際に行われています。特定の周波数を持つ光で点滅刺激をすると、その周波数と等しい脳波が出現するという生理的な機能を利用したもので、一般病院の精神科などにはボディソニックも備えた大掛かりなものを導入しているところがあります。家庭用のものだと治療効果まではないでしょうが、自然にリラックスさせる働きは期待できるでしょう。
貼ってぐっすり 安眠シート 168円
　耳の裏のツボに張るシートです。磁石や鉱石などの働きで緊張を和らげます。
いびき防止スプレー 3,990円
　寝る前に2〜3回スプレーするだけで、いびきが止まるそうです。
ラベンダーの香り ソックス ミニ丈 298円
　ラベンダーの香りのする安眠ソックスです。これからの季節、冷え性の方などには良いかもしれません。
　アロマ系は色々な製品があります。
茶香炉 博仙 6,720円
　電球茶香炉です。エッセンシャルオイルやハーブを入れて、電球の熱で香りと光を楽しむものです。和室にお布団ならこういう落ち着くデザインが似合いそうです。
フランス産ラベンダー スポイト付 1,050円
　ラベンダーのエッセンシャルオイルです。
エッセンシャルオイル付バーナーセット 1,700円
　アロマテラピー用のエッセンシャルオイルとバーナーがセットになったものです。
ミグラネル(アロマテラピースティック) 840円
　手首などに塗るタイプのスティック状のものです。
ラベンダー水100g 1,800円
　化粧品材料のラベンダー水です。手作りスキンケア派は注目です。AP100SPを溶かすのに使ってみましょうか。
ベッドタイムティー 945円
　カモミール、ラベンダーなどリラックス系ハーブのブレンドです。
GoodSleepTea[2g×10p] 504円
　こちらも同じく、リラックス系ハーブティー。ちなみに焼酎カモミール割りも個人的にお勧めです。飲み過ぎには注意して下さいね。
夜のほうじ茶 840円
　ズバリ「夜のほうじ茶」というのがありました。ほうじ茶は確かにカフェインが少ないですから、お休み前には緑茶などより良いでしょう。
　安眠について調べていたら、すごいものがを見つけました。
ペット快眠♪大理石ボード 7,140円
　ペット用のひんやり大理石ボードです。中古のわたしのベッドより高いかもしれません。
　ちなみに、人間用にこんなものも扱っていました。
大理石ツボ刺激たまご 600円
　こういうの、気持ちいいんですよねぇ。背中の下に入れてベッドでごろごろしたりすると、極楽であります。